婚活をしている女性なら一度は感じてしまう「婚活疲れ」。いい人と出会えても、なかなかお付き合いまではいかないことはよくあります。
- 友人やきょうだいは、もう結婚して子供いるのになんで私だけ・・・？
- 親から「いつ結婚するの？」という声を聞くのが辛い・・・
- 私のことを好きになってくれる男性なんているの・・・？
そんな風に卑屈になってしまうことも仕方ありません。
将来のことが心配になったり、眠れない夜が続いている婚活疲れのあなたに、現状から脱出するための婚活に疲れた時の対処法やマインドを解説します！
婚活疲れの原因と対策
まずは、なぜこんなにも疲れてしまっているのか。あなたの婚活疲れの原因から知りましょう。
原因①成果が出ない
マッチングアプリや婚活イベントへの参加、結婚相談所などさまざまな活動の方法がありますが、基本的には初対面の人と知り合って仲良くなるまで距離感を詰めて、そこからお付き合いに繋がるかどうかという流れを何度も繰り返すことになります。最初に知り合った人と相性が合い、お付き合いに発展し結婚・・・というルートはなかなかなく、複数人と同時期にメッセージのやり取りや食事などの合う機会を重ねて活動を進めていくので、「Aさんは高身長で話もしやすかったけど、Bさんは身長があまり高くないし話が発展しなかった・・・」などと、比較対象がいる中での活動となるため、結果に繋がりにくく婚活疲れを起こしてしまう可能性もあります。
以下の内容で成果が出ないと悩む女性は多いです。
- そもそもデートに誘われない
- いい人に巡り会えない／自分に会う人がいない
- 相手が遊び目的だった
- デートや交際を断られることが多い
- マッチングアプリや結婚相談所で交際成立した人と破局した
では、上記のような内容で婚活疲れをしてしまっている人へ、それぞれの原因に対しての対策をまとめました。
対策①そもそもデートに誘われないと悩む女性へ
誘われない原因はいくつかありますが、まずは待ち姿勢ではなく、自分から誘ってみるように心がけましょう。
「女性から誘うなんて、あり得ない！」と思う人もいるでしょうが、誘われた男性は悪い気はしないものです。もちろん誘うタイミングや誘い方には気をつけないと、引かれてしまう時もありますので注意するべきですが、ある程度仲良くなった男性には、「良かったら一緒にご飯行きませんか？」と可愛く誘ってみることも大切です。
マッチングアプリや婚活パーティーで、仲良くなりたくても仲良くなるというところまで行かない・・・と悩む女性は、容姿や外見を磨くほか、相手に話しやすい女性・一緒にいて楽しい女性と思ってもらえるよう努力することが大切です。
容姿や外見は、ヘアスタイルやファッション、体型やメイクなど、清潔感と女性らしいスタイルに磨いていくことが男性としては嬉しく思うポイントです。また、いくら外見が良くても、一緒に話したくない・一緒に居たくないと思われてしまう女性ではいけないので、相手にどんどん質問して、興味を持ってリアクションをすることが大切です。よく笑顔でいて愛嬌のある女性が最強なのです。
自分だけでなんとかすることが大変だという方は、友人から意見をもらったり、カウンセラーがしっかりアドバイスしてくれる結婚相談所に頼ることも検討して良いかと思います。
対策②いい人に巡り会えない／自分に会う人がいないと悩む女性へ
理想や条件を掲げること自体は悪いことではありませんが、人と人との関係は、第一印象や短期間で決めてしまうだけでは勿体ないです。
知り合っても「なんかこの人は話が合わない・・・」「もっと年収があって高身長で、優しい人がいい！」など、理想や条件に合わない人であっても、もっと中身を知ることや、自分が相手を楽しませてあげたり、話やすい雰囲気を作ってあげるよう努力することも大切です。
対策③付き合った相手が遊び目的だった・・・と悩む女性へ
真剣に交際したのにも関わらず、相手が遊び目的だった時は本当に辛い気持ちで立ち上がることができないかと思います。もっと良い男性を見つけることで忘れよう！というアドバイスもありますが、次の恋に進むことすら怖くなり婚活に疲れてしまう人もいます。
しかしながら、遊び目的の交際をするような男性とは距離を取るべきことなので、結婚をしてしまう前に気づけて良かったと考えましょう。遊び目的で女性と関係を持つような男性と一緒にいても、あなたの時間がもったいないだけですので、そういった男性もいるんだと勉強だと思いましょう。
婚活を再開される場合や、男性と接する際には、辛い経験が活きて遊び目的で付き合うよう男性を避けることができることでしょう。悲しいことに男性の中には、性欲に負けてしまう人は多くいるようです。男性のDNAの特性として仕方ない部分もありますが、そもそもの目的が遊び目的で付き合うような人は、別れてしまって正解ですので、むしろこの結果が良かったことだと言えるでしょう。
対策④デートや交際を断られることが多いと悩む女性へ
マッチングアプリや婚活イベントで出会った男性との次回の食事やデート、結婚相談所でもお見合い申し込みや仮交際の申請をシステム上から送ることができますが、女性からお誘いをしているにも関わらず、なかなかうまく行かないと落ち込んでしまうこともあるでしょう。
「そもそもデートに誘われないと悩む女性へ」でもお伝えしましたが、誘うタイミングや誘い方には気をつけないと、男性側に引かれてしまう場合が十分にあります。会って間もない時に、いきなり「タイプなので付き合ってください！」と言ってしまうことと一緒で、相手が自分に対してどう印象を持っているか、また相手は女性に対してどういう交際を求めているか、ということを徐々に感じ取りながら進めていかなければなりません。
自分1人ではわからない、客観的にみることが難しい方は、やはりアドバイザーを付けることが重要です。友人や知人に得意な人がいれば良いですが、結婚相談所などの婚活のアドバイスをしてもらいながら活動を続けることがベターだと言えます。
対策⑤マッチングアプリや婚活イベントで交際成立した人と破局してしまった女性へ
マッチングアプリや婚活イベントなどの出会いの場で出会いせっかくお付き合いしたけれども、破局してしまい傷心されている女性も少なくありません。
実は結婚願望がない男性だったパターンや、浮気や二股をかけられていた人もいます。そうでなくとも、お互いの相性や価値観が合わず、別れてしまうことはよくあることでしょう。自ら別れを告げた人であれば、次回のお付き合いに活かすことができると思いますが、別れを告げられた側であれば、なぜ解消されたのか分からないと次に進むことも難しいかもしれません。その為、お別れしてしまった人には、できることならば、率直な別れの理由を聞くことが重要です。
しかしながら、自分が悪者になることを嫌がる男性や、別れの理由まで言う事を面倒に思う男性もいます。相手を傷つけまいと理由を言わず、去っていくような男性もいます。いずれの理由であっても、お付き合いをしたのにも関わらず別れのタイミングも向き合ってもらえないようであれば、離れてしまって正解でしょう。
お別れの直後であれば、悲しさや辛さが勝る時期だと思いますが、少しでも前向きに考える時間を作ることによって、きっと時間が解決してくれます。婚活を再開することができるようになるまで、ゆっくり休息をとることが大事です。
原因②費用や時間がかかる
マッチングアプリでは女性であれば無料のものもありますが、年齢とともに出会える確率が減り、出会っても成果を得られず時間だけが過ぎて焦ってしまい疲れてしまう・・・。また、有料のアプリや出会いのイベントは少額ですが長年の愛好者のようになってしまい、いつしか常連のような立ち位置に・・・。結婚相談所などに関しては長年やってるのに上手くいかない、なのに費用は嵩む・・・。と負のループに陥ってしまっている人は、やはり相当婚活に疲れを感じてしまっているでしょう。
日々のお仕事などの時間の合間に、婚活をしないといけないため、お疲れになるのは無理ありません。どうせ払うなら、無駄のないよう婚活にお金を払うべきなので、今後はあなたの生活リズムに合う婚活をしていく必要があります。
では具体的な対策を考えましょう。
対策①マッチングアプリや婚活イベントで成果が出ず時間がかかっている人へ
比較的費用は安く活動できるマッチングアプリや婚活イベントでは、なかなか成果が出ず、時間ばかりが過ぎてしまっている人は、以下の対策を考慮しましょう。
連絡やデートを面倒だと思わない
「人付き合いが面倒だと感じる」「誰かと毎日連絡をとるのが億劫」と連絡やデートを面倒に思う女性は、婚活疲れを起こし成果が出ない場合が多いです。相手との距離を詰めるための連絡を面倒と思ってしまっては何も始まりません。まずは連絡を取ることで、良い相手に出会う第一歩が始まることを忘れてはいけません。
無理がない程度に1日1回は連絡を返すことを心がけましょう。自分から会ってみたいと伝えることで、男性側も喜んでもらえる可能性があります。
選り好みをやめてみる
マッチングアプリや婚活イベントでは、不特定多数の男性を比較できる場所にいるため、前回話した人より印象と比較してしまい選り好みしてしまう可能性があります。メッセージや少し話しただけでは、相手の一部しか知ることはできません。印象があまり良くない男性であっても、目の前にいる男性に興味を持つことで、相手の良い部分を知るきっかけとなる可能性も上がります。
深入りしすぎない
マッチングアプリや婚活イベントでの出会いの場合、いい感じで連絡を取ることができていても、突然連絡が途絶えてしまうことや、思ってもいないところで強引な態度を取られて引いてしまう女性も多くいます。このような態度をとるような男性とは、関係を続けようとすると婚活疲れに拍車をかけてしまうため、次の出会いに向けて切り替えをすることを推奨します。
どうしても関係を持ちたい場合は、しっかり「困惑している」という意見を伝え、男性の反応を待ちましょう。あまり執着しすぎず、深入りをしすぎない事をおすすめします。
結婚相談所に切り替えて活動をする
結婚相談所に切り替えてみることで、結婚することにフォーカスした出会いにフォーカスした活動ができます。マッチングアプリや婚活イベントでは、既婚者や遊び目的で参加している人も多く、そうでない人も「結婚はまだ考えていない」と言う考えの人が多い為、婚活においての成果は出づらい環境です。
結婚相談所では、そもそも結婚願望を持ち活動するため、「1年後までに結婚したい！」など明確な目標がある人には、最適な活動場所と言えます。
対策②結婚相談所での活動で成果が出ず時間も費用もかかっている人へ
結婚相談所での活動において、成果が出ず時間も費用もかかってしまっている人は、以下の内容に注意してみましょう。
結果を急ぎすぎない
結婚相談所では、結婚することを目的に出会う場所のため、相手との結婚後の価値観や生活面の擦り合わせなどを早く知りたいと、初めて会う男性にも色々と結婚後の質問をしてしまいうまくいかないと感じる女性が多くいます。また、そうでない場合も何度も男性に会ってもなかなか交際に進めず焦ってしまう女性もいます。
いくら結婚相談所であっても、人と人とのコミュニケーションの上で結婚に発展するものですので、いきなり相手に結婚後の価値観を聞いてしまったり、結婚に焦ってしまう様子を見せてしまうと男性側は引いてしまう可能性も大いにあります。
まずは焦らず、長期的に相手を知る目的で、趣味や休日の過ごし方、仕事のことなどの日常的な相手の情報を知ることから始めましょう。
選り好みしすぎない
結婚相談所でも、母数は減りますが、結婚相談所に登録をしている不特定多数の男性と出会うことができます。そのため、前回お見合いをした人と比べて、ここが良くない、ああでもないこうでもないと思ってしまう女性も多くいます。
結婚相談所市場では、女性側の登録の母数の方が多く、マッチングアプリと違い選ばれる確率も少なくなるため選り好みをしていると、成果が出ず婚活疲れを感じやすくなります。まずは会って話をしてみることや、仲介人からのアドバイスを聞いてコミュニケーションを取ることを心がけましょう。
自分からお見合い申し込みをする
結婚相談所では、相談所の連盟に登録している男性会員を、専用の会員検索システムからお見合いしたい人を選びお申込みをすることができます。マッチングアプリでは比較的女性側は待っているだけでもメッセージがくる場合もありますが、結婚相談所では男性の方が数が少ない関係で、女性自ら申し込みをしないと他の女性に取られてしまう可能性が高くなります。
マッチングアプリでは、待ち姿勢だった女性が相談所でも待ち姿勢のままでいると、お見合い申請が来ず、なぜだ？と感じてしまう人も多いようです。まずは、できるだけの多くの人と会うというつもりで、自分からお見合い申し込みをすることから始めてみましょう。
真面目になりすぎない
お見合い申請をしても断られてしまうことや、会うことができても交際を断られてしまうことも多くあります。断られることに慣れていない女性は、やはり婚活に疲れてしまいがちです。
結婚相談所では、２回目以降のデート権を手に入れる仮交際期間や、結婚を前提にお付き合いをしていく真剣交際期間というフェーズがあります。仮交際期間には複数の相手と仮交際ができることに対して、真剣交際期間は1人に絞る必要があり成婚の準備をしていく流れになります。
こういった結婚相談所のシステム上、お見合い申請や交際申し込みをしてもタイミング的に合わない場合も多くあるため、断られているケースがあります。そのため、一喜一憂はしすぎず、気持ちの切り替えをして次に進むことを諦めずにやり続けられる人が強いです。婚活疲れにならないためには、真面目になりすぎず、「こんな人もいるんだ！」と相手を知ることができたと切り替えていくことが重要です。
相手のために何ができるかを考える
いざ男性と会った場合でも、待ち姿勢でエスコートを期待ばかりしている女性は、何もしてもらえなかった場合や期待とは違う対応だった場合に、いい人がいない・・・と婚活疲れを引き起こしてしまっている人が多くいます。
結婚相談所では、女性の数の方が多いため、男性側がお見合い申請や交際の申請を選ぶことになるケースも多くあります。たくさんの女性の中から自分を選んでもらうためには他の女性と同じことをやっていては成果を得られず困憊してしまうため、相手が喜びそうな質問や、デートのお店を選んであげたりすることで他の女性よりも気が使えて一緒にいて楽しいと思ってもらえる確率が上がります。
まずは、自分が何かをやってもらうよりも、相手のために何ができるかを考えることで究極の自分磨きができると思うことが結婚相談所での婚活のコツです。
結婚相談所を変える
結婚相談所の活動において、仲介人からのアドバイス内容や、気軽に相談ができる相談所であるかという点が婚活をしていく上で重要や役割となります。
なかにはひどい言葉で説教をされたという声や、相談所都合でそっけない対応をされたという声もあるため、そのような結婚相談所の場合は、早急に寄り添った対応をしてくれる相談所に変更することをおすすめします。気軽に相談できたり、本当の意味でアドバイスしてくれる相談所に再入会することも検討してみることで、前向きに活動ができる可能性があります。
原因③自分に自信が持てない
婚活をする中で、なかなか成果が出ないことに対し自己否定をしてしまい、自信を持てないことから疲れてしまう女性も多くいます。
自分を取り繕うのをやめる
相手とメッセージのやり取りや、実際に相手と会う中で「こんな女性だったら理想かな？」と自分を取り繕ってしまう人もいます。そうすると自分自身を出せず疲弊してしまい、相手にも取り繕っていることを感じ取られてしまう可能性もあります。
今後の一生のパートナー探しをする婚活で、本当の自分ではない人格を装うのは無理があるので、普段の自分で相手とコミュニケーションを取ることで疲弊する確率は下げることができるでしょう。
気持ちを切り替える
婚活の中で、出会うことができなかったり、交際を断られてしまうことは普通だと考えましょう。
自分1人だけが、出会えていない・断られていると悲観せず、気持ちを切り替えて、何がダメだったのかを考え対策することと、次の行動に移ることを心がけましょう。言わないだけで多くの女性が同じ経験をしているのです。
あなたの魅力に気づいてくれる人に出会えることを信じて行動することが重要です。
婚活で疲れたら休んでみるのもアリ？
婚活に疲れてしまった場合は、婚活自体を休むという選択をとることも一つです。
趣味や仕事など夢中になれることに没頭をすることや、パートナー作りに執着しないことで逆に婚活に良い影響をもたらすこともあります。本当に前向きに活動できる気がしないとお悩みの場合は、まずは1週間、1ヶ月など短い休憩時間を設けて、婚活再開に向けての準備をすることも良い選択かと思います。
また、複数人との連絡をとっていて、その中でもうまくいかないと悩む場合は、本当に連絡を取りたいという人に絞って連絡をすることや、連絡頻度を減らしてみるという選択肢もあります。
婚活には自分の体や気持ちがついていかないと感じてしまうと余計に疲れてしまうので、今後の婚活のために一時休止してみることで良い結果につながる可能性を高めることもあるでしょう。
婚活に疲れたら自分自身の魅力を再確認するべし
婚活に疲れてしまった場合、まずは1週間、実際の活動は止めて自分自身の魅力を再確認することが重要です。
色々、婚活の対策をしても成果が出ず、デートや交際を断られてしまうと否定をされているような気分になってしまう可能性もあります。デートや交際を断られても、あなた自身の人間性に問題があるわけではなく、人間は誰しも魅力を兼ね備えているため自信喪失をする必要なありません。
相手のために何ができたか、何ができなかったかを振り返り記録することで、できたことはあなたの魅力であり、できなかったことをこれからの課題となります。自分だけでかんがることが大変な場合は、気の知れた友人や家族、結婚相談所の場合はカウンセラーに相談をすることで改善するきっかけとなる可能性もあります。
婚活疲れを解消する生活習慣の改善方法とは？
婚活に疲れている時は、家に引きこもったり、将来に不安を感じてまともに食事や睡眠を取れないという女性も多くいます。思考は日々の生活習慣で変化するため、体を動かしたり、バランスの良い食事や十分な睡眠時間をとることで、頭の疲れをリセットしてくれます。
ウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、ヨガなどの有酸素運動は、無心に行うことでスッキリし婚活疲れが解消する可能性が高くあります。家に引きこもって太陽の光を浴びないと鬱になる確率も上がります。日光を浴びることで体にビタミンDが生成され、思考の変化を感しやすくなります。頭が疲れた時は、逆にカラダを活性化するとバランスが取れるのです。
また、主食・主菜・副菜の栄養バランスが取れた食事を取ることで、婚活疲れの解消につながるでしょう。
- 主食：ご飯、パン、麺類など、主にエネルギー源になる料理。
- 主菜：肉、魚、卵、大豆製品などを使った、主にタンパク質を多く含む料理。
- 副菜：野菜、きのこ、海藻などを使った、ビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含む料理。
1日でも1食でも多く、バランスの良い食事をとることで体や脳に影響をもたらし婚活疲れを改善するきっかけにつながる可能性が高まります。
寝る前に不安になり、考え事をして睡眠が取れないという人は、日中、趣味や好きな事をすると心がけて婚活以外の時間を多く作ることを推奨します。好きなことがないという方は無理矢理にでも体を動かす運動をしてみて、脳ではなく体を使うことに時間を使ってみることで、考えるスペースを減らし、体の疲れにより熟睡できるようにしてみましょう。
運動・食事・睡眠に気を遣うことで健康的にもなり、ダイエットや美容にも役立つため、いざ良い男性と出会った時のためにも、美しい自分の状態で会えるため一石二鳥です。
婚活の疲れを癒すおすすめの方法とは？
仕事や趣味への没頭、運動・バランスの良い食事や睡眠の他、婚活疲れを癒すおすすめの方法は、何か新しいことを始めるということです。
新しいことを始めるためには、たくさんの情報収集が必要となり、時間や頭を使います。その為にインターネットや参考資料などで情報収集することで、夢中になる時間を作ることができます。また、詳しい人にアドバイスを聞くことでコミュニケーションを取ることにも慣れ、質問上手になれる可能性もあります。
婚活で相手と話をするときにも、夢中になれることがあるあなたに魅力を感じてもらいやすくなったり、質問上手になることで男性の魅力を引き出し、好印象を与える可能性に繋がるかもしれません。
まとめ
たくさんの婚活の方法があり、婚活疲れを引き起こしてしまった女性は、なぜ疲れるのか原因を把握ししっかり対策をすることが大切です。ときには婚活自体を休憩することも検討すると良いでしょう。
婚活に疲弊して結婚を諦めるのではなく、あなたにとって良い婚活の方法が別にあるかもしれないので、心や体のコンディションを整え、次の行動の為に何をするべきか考えることで、良い結果をもたらすこととなるでしょう。
